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新闻中心 /News 
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01 2024-07
半岛官方网站心累？送自己一套阴瑜伽（收藏级）
半岛综合体育阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界半岛官方网站，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想。 在体式中，你也许会感受到拉伸的疼痛...
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01 2024-07
身体好不好脚部半岛综合体育瑜伽一测就知道！
半岛官方网站每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过“脚...
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01 2024-07
经常练这8个瑜伽体式半岛官方网站的女人50岁时身材皮肤还能美
半岛综合体育呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时，在把绷带拉回。 A.双...
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01 2024-07
半岛官方网站胖成球了不知道如何瘦肚子？8个动作教你打造靓丽的
半岛官方网站照照镜子吧！你都快胖成球了！最为要命的是，竟然还不知道如何减肚子，看了很多瘦腹视频，可自己的肚子依然肥油可怕！ 想当年，袁珊珊可是被黑的最狠的女星之一了，她就是吸黑的代名词，一提起袁珊珊基本没有好的评价，...
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30 2024-06
每天练10分钟瑜伽消灭水桶腰让你彻底与肥婆无缘半岛官方网站
半岛综合体育腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患。 2、腰太粗会使气不顺：出现...
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29 2024-06
怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基半岛综合体育
半岛综合体育轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高...
