电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@jianhaogs.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
-
04 2024-07
半岛官方网站16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
半岛官方网站这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直...
-
03 2024-07
最罕见的瑜伽体式好处多到10个半岛综合体育手指头数不过来
半岛官方网站1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步半岛综合体育，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上半岛综合体育，双掌相对。保持数秒，...
-
02 2024-07
半岛综合体育12节瑜伽理疗解决肩颈、脊柱、腰骨盆三大部位痛点
半岛综合体育面对日益繁重的生活压力，颈椎病、肩周炎、脊柱侧弯半岛综合体育、腰痛、椎间盘突出······等一系列慢性问题常常困扰着我们，疼痛、活动受限、功能障碍不仅影响我们的工作和学习，也降低了生活质量。也许你试过了打针...
-
02 2024-07
半岛官方网站一套打开肩部缓解肩周炎疼痛的阴瑜伽序列。
半岛综合体育此篇，我们针对沾黏性肩关节囊炎，比如肩周炎患者展示一套缓释教程，希望能够对伽人们有所助益。 缓解肩部问题最快的办法可以通过结合特定的肩部运动，比如外展、内旋等动作加以缓解。肩部问题很容易出现在年龄超过40...
-
01 2024-07
半岛官方网站每天拉拉筋越拉越漂亮40岁变25岁！
半岛官方网站拉伸对所有人来说都是很重要的，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。 关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵硬疼痛，释放疲劳。 要点：坐立...
-
01 2024-07
家里的创半岛综合体育意瑜伽辅具原来瑜伽还可以这样练
半岛官方网站在家庭习练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练习的一部分，是你身体的“延伸”。 无论是入门者还是资深习练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位，让习练更安全。 3、头部落地后...
