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　　小班课程简介：招生对象1.适合所有学员以及孕妈妈、备孕或已经生产过的学员参加2.想要成为孕产老师的瑜伽老师为了方便大家的学习，此次孕产培训将分为2次课程一、备孕/孕期篇(三天）培训内容：1.影响怀孕的因素2.备孕期的注意事项3.经期、排卵期前后体式练习序列4.了解孕期的生理变化5.解剖学6.孕期常见问题与不适半岛官方网站半岛官方网站，如何避免及缓解7.孕期练习的禁忌8.安全有效的在不同孕期阶段的瑜伽练习9.胎位介绍及调整二半岛官方网站、产后篇（两天）1.骨盆及盆底肌的解剖学2.腹直肌分离的正确评估3.产后容易出现的症状以及对身体的后续影响4.盆底肌的有效修复方法5.腹直肌分离的有效修复方法6.产后塑型的有效训练方式

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