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新闻中心 /News 
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19 2024-01
半岛综合体育其实你可以随时试试瑜伽
半岛官方网站如果睡眠特别不好的时候，试试在睡前做瑜伽，用桥位半岛综合体育，打开你的胸腔并扩大你的肺部呼吸，躺着贴墙举高你的腿半岛综合体育，也有助于缓解你的腿部水肿。 在早上刚醒的时候用坐姿闭眼冥想并舒展身体，别忘了慢...
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19 2024-01
半岛官方网站最适合“夏天练习”的10套瑜伽序列减脂塑形超级有
半岛官方网站今天，跟大家分享10套最适合夏天练习的瑜伽序列，想要减脂塑形的伽人，不知道练什么的伽人，以及每天要打卡练习的伽人，一定要收藏起来慢慢练半岛官方网站半岛官方网站！ 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在...
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19 2024-01
运半岛综合体育动瘦身：塑形瑜伽5式摆脱西洋梨身材【5】
半岛综合体育2、做瑜伽可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣或瑜伽服半岛综合体育，光着脚练习。 3半岛综合体育、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照老师的动作完成，你记得多少动...
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18 2024-01
瑜伽这样练减肥塑形半岛综合体育也太简单了！
半岛官方网站柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的这就献上气质瑜伽七天跟练系列，每天三招，全身上下都能练到，快跟着教练动起来吧半岛综...
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23 2019-05
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
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23 2019-05
瑜伽的好处
1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。如果你经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽发...
