人人都羡慕小蛮腰马甲线坚持支撑瑜伽动作瘦身塑形二合一!半岛官方网站

2024-10-24 16:48:03
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  半岛综合体育决定一个人身材好坏的标准是身材的比例,而并非是简单的一个体重数字,就算是你体重160斤半岛官方网站,甚至是更重,只要你的身材曲线比较好,身材比例比较好,那么也能够美出天际。

  比如下面的这位来自韩国的130斤的夜店女神,如若按照以前的以瘦为美的标准半岛官方网站,可能她就是一个微胖的人,可是没想到正是这样的一个人,却受到很多人的追捧。

  现在在自己的个人账号上拥有差不多30多万的粉丝,她平时特别喜欢晒自己的照片半岛官方网站,有些时候是生活中有些时候是健身照。

  最开始的时候她很不喜欢力量训练,只是做一些有氧训练,可是慢慢的却发现,虽然说体重有所减轻,但是身材曲线并没有太大的变化。

  每个周她都会去健身房,至少练习三次的力量训练,比如说弹力带后踢腿,以及一些硬拉动作,还有臀桥练习,这些动作均可以帮助训练到臀部肌群。

  经过一段时间的力量训练之后,虽然体重没有太大的变化,但是她的身材曲线感突出,尤其是臀腿比例特别的明显。

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